Jeg trenger hjelp men vil ikke det til noen.

Kjære jente 16 år

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp. Du skal ikke ha det sånn som du har det nå og være helt alene. Det er viktig å snakke med noen, slik at du kan få den hjelpen og støtten som du trenger. 

Vi som jobber med psykisk helse vet at det hjelper å snakke om det og at det bli bedre. Jeg vil oppfordre deg til å søke hjelp hos enten helsesykepleier på skolen din eller ved Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker som du kan ha nytte av nå og de vil i tillegg vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp fra eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Du er helserettlig myndig, så dersom du ikke ønsker at dine foreldre skal kjenne til at du får litt hjelp i form av samtaler nå, så har du rett på at det ikke sies videre. Helsepersonell har taushetsplikt.

Når det gjelder den hendelsen med 28-åringen, så virker det som du i etterkant ikke kjente at det var helt greit for deg. Det kan skje at en blir fanget inn i noe som virker spennende og blir med på seksuelle aktiviteter, men der en i etterpå kjenner at det ikke var riktig. Jeg håper du har avsluttet den kontakten. Dette er også noe du kan snakke litt om. Det kan hjelpe deg å sortere tanker og følelser knyttet til hendelsen. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen