Hva kan jeg gjøre som er gratis og nyttig?

Jente, 18

Hei jeg har slitt en del me stress og ja deprisjon i det siste, og har også mye ting som ligger å ulmer å plager meg mer enn jeg har trodd. Jeg føler ikke at det hjelper å snakke med venner eller kjæreste om det fordi de ikke helt forstår. Så har jeg veldig lyst å snakke med noen, men jeg liker ikke helsesøstera på skolen, og jeg har ikke råd til noe psykolog. Hva kan jeg gjøre som er gratis og nyttig? Ikke lesing på nett for det fungerer 2 dager så går det ikke lenger

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 18 år

Det høres veldig fornuftig ut av deg å ta tak i det som kjennes så vanskelig ut for deg nå.

Det er godt du har pratet med venner og kjæreste, og forhåpentlig så kan de fortsette å være god støtte for deg nå og fremover.

Du kan gå til Helsestasjon for ungdom i kommunen. De kan tilby støttesamtaler over tid. Eller du kan få et samtaletilbud fra Psykisk helsetjeneste i kommunen. Sjekk nettsiden til kommunen der du bor og finn informasjon og henvendelsesskjema der under Psykisk helse og rus. Det er en lavterskeltjeneste og er gratis.

Du kan selvsagt også alltids ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved noen gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 25.11.2019

Oppdatert: 25.11.2019