Føler eg har eit behov for å snakke med nokon. Kva ellers finst det?

Hei

Jeg tror det vil være veldig godt for deg å ha noen å snakke med. Du har det vondt og har hatt det over tid. Du skal ikke forsøke å håndtere dette helt på egenhånd. Vit at det hjelper å snakke med noen!

Det er trist å lese om hva moren din sier til deg. Det er viktig at du holder håp og troen oppe for at du kan få det bedre med deg selv. Det finnes hjelp å få når en har det vondt inni seg. 

Har du noen andre voksne rundt deg som du kan søke støtte hos? Eksempelvis læreren din, en tante eller onkel eller en annen voksen som du har tillit til. Du skal ikke være alene. Du kan også ta kontakt med Barneverntjenesten og søke støtte der.

Du kan ta kontakt med Psykisk helse i kommunen din. Du finner tjenesten under Helse og omsorg på nettsiden til kommunen din. De kan tilby støttesamtaler over tid. Det er gratis, du trenger ingen henvisning fra lege og det er som regel kort ventetid før oppstart. Det kan også være at kommunen din har noe som heter Familiehus/familiesenter. Der kan du også få tilbud om støttesamtaler. 

Du kan også alltid ta kontakt med Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Vennlig hilsen psykologen