Jeg har mye vonde tanker og hater meg selv. Hva bør jeg gjøre?

Hei gutt 18 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du strever og at du får tanker om at du ikke orker mer. 

Selvmordstanker er et symptom på at man har det vondt og ofte betyr tankene at man vil at det som gjør vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø. 

Det høres ut som du føler deg litt utenfor samfunnet og at du sliter med å finne din plass. Dette forsterkes ofte når vi ikke har det bra. Når vi tenker negative tanker om oss selv så tror vi ofte at andre ikke vil være med oss også trekker vi oss kanskje litt tilbake. Tilslutt så er det kanskje heller ingen som spør eller tar kontakt.

Jeg vil sterkt anbefale deg å prate med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Det å snakke med noen om vonde og vanskelige tanker - og det hjelper å sortere i dem og finne ut av hva som gjør at det har blitt slik.

Dersom du er redd for å miste kontrollen over tankene og om du får sterke selvmordstanker kan du ringe Alarmtelefonen på tlf 116 111.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart. 

Pass godt på deg selv og husk at selv om det er vondt nå så vil det ikke alltid være slik!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier