Jeg sliter med vonde tanker

Hei!

Så vondt å lese at du ikke har det så bra og at du føler du er helt alene. Når vi går med alle tankene helt for oss selv så vokser ofte tankene og det er fort å kritisere og finne feil med oss selv. Det høres ut som du har opplevd mye vondt og at du forsøker så godt du kan og håndtere alle følelsene og tankene du går med så godt du kan.

Mat er ofte en ting man kan fokusere mer på når tanker og følelser er vonde. Mat blir en konkret ting som mange kan knytte negative tanker opp mot. F eks om at man ikke fortjener å spise. Jeg vet jo ikke om det er akkurat sånn for deg men jeg syns du skal snakke med noen. Det er hjelp å få selv om det ikke virker sånn akkurat nå.

Det kan oppleves som et svik når helsesykepleier sluttet å ta kontakt med deg. Men det trenger ikke bety at det er noe med deg og jeg vil absolutt anbefale deg å ta kontakt igjen. Kan du forsøke det?

Hvordan ville det være for deg å si til foreldrene dine at du har vonde tanker? Ofte så kan det å snakke om hvordan man har det gjøre at man føler seg mindre alene. Dessuten er det godt å ha noen som kan gi oss trøst og en klem når vi trenger det. Det er slitsomt å late som alt er bra når det ikke er det.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg håper du leser. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

Håper du får det bedre snart. Husk at selv om det kjennes håpløst og vondt ut akkurat nå så vil det ikke alltid være slik. Det kommer til å bli bedre.

God klem til deg!

Hilsen psykiatrisk sykepleier