Spørsmål og svar

Jeg lurte på om protein pulver er dårlig for meg når jeg er 18?

Gutt, 18

Hei. Jeg lurte på om protein pulver er dårlig for meg når jeg er 18. Trener en del Styrke og fotball. Har lest mye på nettet at melk er like bra som proteinpulver, men jeg drikker ikke melk.

Svar

Hei Gutt, 18 år!

I en jungel av informasjon om trening og ernæring kan det være vanskelig å vite hva man skal spise for å oppnå de resultatene man ønsker.

Det blir feil å si at proteinpulver i seg selv er dårlig for deg, men det er ikke nødvendig dersom du får i deg vanlig, sunn mat.

Det er riktig at man trenger mer proteiner når man trener, men det som også skjer når vi trener mye er at vi spiser mer. Dermed får man dekt de behovene kroppen trenger. 

Gode proteinkilder er for eksempel kylling, egg, kjøtt, fisk, cottage cheese, melk og/eller sjokolademelk.

Spis sunt og variert, å sparer du mye penger på å ikke kjøpe proteinpulver. 

Proteinpulver

Lykke til med treningen!


Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 16.12.2019

Oppdatert: 16.12.2019

Vi har valgt ut dette for deg

Person som løfter vekter
Det du må vite om styrketrening

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Er det sant at proteinpulver kan hjelpe eller er det ikke det?
Doping
Er det trygt for en 13-åring å ta proteinpulver?
Mat og kosthold
Kropp
Kan proteinpulver gi meg kviser?
Trening og idrett
Har dere eksempler på mat jeg kan spise etter trening?
Mat og kosthold
Trening og idrett
Bør jeg begynne med proteinpulver?
Trening og idrett
Kan jeg ta proteinpulver?
Kropp
Bygger jeg mer muskler ved å ta proteinpulver?
Mat og kosthold
Kropp
Hvor mye proteiner bør jeg få i meg når jeg trener?
Mat og kosthold
Er det bra å bruke proteinpulver?
Trening og idrett
Hvordan bør jeg spise nå som jeg trener mer og ønsker å bygge muskler?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål