Føler jeg meg helt tom. Er sliten, irritert og gleder meg ikke til noe.

Jente, 15

I det siste så føler jeg meg helt tom. Jeg gleder meg aldri til noe, på juleaften føltes det som en helt vanlig dag. Og ville egentlig bare tilbake i senga å sove. Jeg er sliten hele tiden og føler meg aldri utvilt, selvom jeg i helgene sover i 10 timer og mer. Jeg har ikke gråti på veldig lenge. Noen kvelder så kan jeg føle meg lei meg litt og føle at det kommer en liten tåre. Og litt etterpå så stopper det helt opp og jeg føler meg helt tom igjen. Tanken på å dra på noe sosialt er jo koselig, men det er ikke sånn at jeg gleder meg helt sykt. Jeg har veldig humørsvimninger og jeg blir irritert på andre veldig fort, og jeg en veldig kort lunte. Er så lei av å ikke føle noe, av å være helt tom. Føler meg som en ubrukelig pappboks, som bare er i veien. Alt er bare kjedelig og dritt. Og jeg vil aldri være med på familiemiddager osv mer. Jeg er ikke så flink til å være konsentrert i timer, og kan noen ganger bare være en plage for lærerne. Klarer ikke å få med noe av det de sier, vil hjem

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 15 år.

Du beskriver veldig godt hvordan du har det.

Når en har det slik må en få hjelp! Det er viktig å få kartlagt helsen din!

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen, en fagperson på helsestajson for ungdom eller fastlegen din. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye. Den du snakker med vil forstå med en gang.

Kan du også snakke med foreldrene/de foresatte om dette? Benytt samme metode med utskrift/skjermbilde. Hvis de virkelig forstår hvordan du har det vil de også hjelpe deg. Når de vet om dette, kan de trøste deg, gi deg omsorg og støtte.

Mens du venter på hjelp er det viktig at du spiser nok mat og drikker nok vann/melk. Det er også viktig at du sover nok, men ikke for mye. Sover en for mye kan en bli slapp og trøtt av det. Det å være fysisk aktiv hjelper. Sikre deg at du er med på gymtimene. Kanskje kan du også gå tur med noen, en venninne kanskje? Når en beveger seg, tenker og føler en annerledes, en føler seg bedre med seg selv.

Du kan også snakke med kontaktlæreren om hvordan du har det. Kanskje kan du få litt ekstra hjelp akkurat nå? Nok mat og passelig med søvn hjelper også på konsentrasjonen.

Du er viktig og verdifull! Det er hjelp å få!

Ikke vent, snakk med en voksen/fagperson så snart du kan!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 8.1.2020

Oppdatert: 8.1.2020