Jeg sliter med å snakke med noen i klassen.

Hei!

Det er noen av oss som kan ha lettere for å chatte enn å snakke direkte med de vi ikke er så komfortable med, de vi ikke kjenner så godt. 

Noen dager kan vi føle oss tryggere enn andre dager. 

Det kan hjelpe å snakke med en fagperson om dette. Da får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser, og du vil få gode innspill og spørsmål som kan hjelpe deg videre. 

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling. Benytt samme metode med utskrift/skjermbilde.  

Det er om å tørre og øve på det en er redd for. Hva er det verste som kan skje? At vi sier noe dumt eller rart? Hvem av oss har ikke sagt noe dumt eller rart noen gang? 

Det som kanskje stopper oss er at vi tror at den andre tenker negativt om oss. Det er altså om å snu denne tanken, og heller øve på å tenke at den andre vil oss vel. 

En kan også øve opp noen ting en kan si, innlede med, uavhengig av hva den andre sier. Slike løsnings-setninger kan en finne sammen med en hjelper. 

Det er god informasjon i artiklene under her. Du kan også lese om følelser på denne siden. 

Kanskje kan du også jobbe med selvfølelsen din, hvordan du ser på deg selv? Da vil du bli tryggere. 

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.   

Vær raus med deg selv! Du er viktig og verdifull!

Snakk med en fagperson.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no