Depresjon eller humørsvingninger som følge av p-staven?

Hei!

Det er vanskelig å svare på det du spør om. For å finne ut av dette må du snakke med en fagperson. 

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen, hvis du ønsker.

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.  

Du kan også snakke med fastlegen. 

Da får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser og du vil få gode innspill og spørsmål som kan hjelpe deg å forstå mer av deg selv. 

I slike samtaler kartlegger en også, noe som også kan være viktig med tanke på å finne årsakssammenhenger. 

Mens du venter på hjelp kan du sikre deg at du spiser nok mat, drikker nok vann og at du er fysisk aktiv. Vi vet at fysisk aktivitet kan motvirke depresjon.  Sikre deg også at du sover nok. 

Snakk med en fagperson! 

Jeg håper dett er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no