Gruer meg til å gå på skolen

Hei

Jeg synes du er flink til å sette ord på følelsene dine, og det er bra at du tar tak i denne redselen du kjenner på.

Så synd at det ikke er til så mye hjelp å snakke med skolerådgiveren din. Kan hende det kan være en liten trøst for deg at mange ungdommer på din alder kjenner på samme ubehag som deg med å vise kroppen sin i svømmetimer eller dusje med andre etter gymtimene.

Jeg er glad for å høre at du føler deg komfortabel i egen klasse. Ofte er det våre tanker vi trenger hjelp til å få kontroll over. Slike bekymrings- og grubletanker som du har, er slitsomme. Det er viktig å bytte dem ut med noen gode sterke tanker.

Går det an å tenke at svømmingen du skal ha fortsatt er langt unna i tid og at du rett og slett kan vente med å bekymre deg for det?

Videre hjelper det kanskje å tenke at dine bekymringer mest sannsynlig deles med veldig mange i klassen.

Du er ikke den eneste som gruer seg og det kan være godt å vite. Og det er en god ting at du er trygg på de andre i klassen. Det er jo egentlig ikke så farlig, eller?

Les gjerne også vedlagte artikler.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier