Hvordan kan jeg synes litt mindre synd på meg selv?

Hei jente 15 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss at du ønsker å synes litt mindre synd på deg selv. Jeg forstår at du har det bedre nå men at du likevel kan kjenne på at det er litt synd på deg.

Jeg syns jo at det høres ut som at du har gode grunner til å synes synd på deg selv. Du har hatt det strevsomt lenge. Noen ganger så kan man bli litt trist over at man har hatt det så vondt.

Mitt beste råd til deg er å fortsette og kjenne på det positive du har opplevd og som gjør at du har det bedre. Tristhet og sorg kan være vanskelig og forstå og det kan være til stede en stund. Det er ikke feil å syns synd på seg selv! Ved å akseptere dette og samtidig fokusere på det som går bra så kan det gjøre at du får det lettere.

Kanskje du kan snakke med helsesykepleier om hvordan du har det? Ved å sortere og setter ord på følelsen så vil du få en bedre oversikt over hvorfor denne følelsen sitter i så sterkt hos deg.

Jeg tror jo at det å bearbeide vonde ting tar tid og det kan også gjøre at man blir utålmodig.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier