Jeg hater å spise mat, er det en annen måte å få i seg næring på?

Hei!

Så leit å høre at du misliker å spise mat. De fleste synes jo god mat er noe positivt og ser frem til dagens måltider. Det er helt normalt å være matlei av og til, men det høres ut som det hos deg sitter litt dypere enn bare det å være lei av tørre brødskiver.

Det finnes nok ingen annen måte å få i seg all næring man trenger på enn å spise regelmessige måltider gjennom dagen. Å få i seg mat gjennom piller og næringsdrikker er ingen god idé for å dekke behovet for alle næringsstoffer. Mat inneholder massevis av forskjellige stoffer, og det å bearbeide maten og gi næring til tarmen er også et viktig aspekt ved det å spise. 

Hvis du over en lengre periode har hatt et problem med mat og spising, så synes jeg du skal snakke med noen voksne om dette. Snakk gjerne med fastlegen din, eller ta en tur innom helsestasjon for ungdom. Det skal ikke være nødvendig å ha det sånn, og kanskje ligger det mer bak enn du tror selv?

Det er selvfølgelig også viktig å variere hva man spiser og lager, hvis ikke blir man lei. Det å lage mat bare til seg selv kan også være kjedelig. Hvis du bor for deg selv så kan det å lage mat sammen med andre, invitere venner på middag, være noe som gir mer glede rundt måltidet. Kanskje kan du melde deg på et matlagingskurs for å lære å lage mer spennende mat?

Håper dette snur for deg, men vit at du trenger den vanlige maten gjennom dagen for at kroppen din skal fungere.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no