Er drømmene mine etter selvmordsforsøk normale? Hva skjer i kroppen?

Hei, jente på 18 år!

Så bra at noen forhindret deg i å ta ditt liv. Det finnes alltid mulighet til å få det bedre - og ved at du er i livet nå så kan du få oppleve det. Jeg er veldig glad det ikke endte med at du mistet livet. 

Når det gjelder spørsmålet ditt så tenker jeg at det ikke er rart at det skjer ting i kroppen din etter en slik hendelse. Jeg skal forklare litt under her om hvordan jeg tenker rundt det.

Det at du gikk til det steget at du forsøkte å ta ditt liv på en bro sier meg noe om at du har hatt det veldig vanskelig og kanskje det var vanskelig over tid slik at du ikke klarte å se noen utveier. Da tenker jeg at du kanskje har hatt mange og store og slitsomme følelser i deg over tid og at dette har vært vanskelig for deg å forholde deg til. Det at kroppen har slike følelser (det kan være depresjon, det kan være angst, det kan være en total følelse av håløshet/tomhet) gjør noe med kroppen - det er slitsomt å holde oppe en slik "beredskap" over tid og det tar kanskje litt tid å få den ned igjen også. I perioder når man har/har hatt det veldig vanskelig så er det ikke uvanlig å slite med søvnen og noen får også mareritt slik som du beskriver. Da vil vi gjerne tenke at det er kroppen som er i "beredskap"/forbereder seg på fare selv om faren egentlig er over. Mange vil da kanskje sove "lettere" enn før, streve med å sove, ha mareritt og også kanskje "skvette" fortere når de er våkne dersom man hører brå lyder eller ser brå bevegelser. Det du opplever kan være en slik reaksjon. Dette kan bli bedre over tid og det at du har det sånn nå betyr ikke at det skal være sånn for alltid. 

Du skriver ikke noe om du får oppfølging/hjelp for det du har opplevd både for å bearbeide det som har skjedd og også å forhindre at det skjer noe lignende i framtiden. Har du ingen å snakke med så råder jeg deg til å få det - du kan oppsøke fastlegen, helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. 

For noen så hjelper det å få snakket ut om det man opplever og andre kan ha nytte av å for eksempel jobbe mer spesifikt med å komme inn i gode rutiner med søvn, mat, trening osv. og andre igjen kan ha hjelp av å jobbe med gode søvnrutiner for å ikke sove så "lett" og dermed få mer overskudd til å takle de tunge dagene.

Så jeg tenker altså oppsummert at det er ikke noe rart ved at du har våknet og drømt på denne måten - symptomene dine er vanlige reaksjoner på unormale hendelser (altså å forsøke å ta sitt eget liv). 

Med vennlig hilsen psykologen