Jeg føler ingen nytelse av onani.

Hei jente 15 år. 

Det er noen som ikke føler nytelse av onani.

Seksuell tenning gjennom seksuelle fantasier og indre bilder er som oftest grunnlaget for å nyte stimuleringer. Men en kan også tenne seksuelt ved å starte stimuleringen/onaneringen, og at kjønnet reagerer gjennom berøringene/stimuleringene slik at en blir seksuelt tent/kåt.

Kanskje må du øve opp seksuelle tanker, fantasier og indre bilder for å bli seksuelt tent/kåt? 

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Du kan lage «historier» over det temaet eller konseptet som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye elementer, vinklinger som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Når du kjenner at det kiler i kjønnet på en god måte, kan du starte onaneringen. Se artikkelen under her. 

Du kan også aktivt stramme og slappe av i musklene i bekkenet. Da øker trykket mot de indre delene av klitoris og det kan øke nytelsen. Se artikkelen om ikke å få orgasme nå en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

For å ha god seksualitet med en annen må du først lære deg å ha god seksualitet med deg selv. Hvis en ikke er vant til å onanere til orgasme, er en ikke klar for å ha seksualitet med en annen person. 

Mange jenter nyter ikke samleie. Det er bare om lag 29 % som får orgasme kun ved penis` bevegelser i skjeden. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie. Da trenger en ikke føre noe inn i skjeden. 

Mange par venter med å ha samleie og lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, hånd rundt penis og ved munn/oralsex. Da kommer ofte samleie som en naturlig utforskning av seksualiteten en har sammen. 

Tenk gjennom hva som er rett for deg. 

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestajson for ungdom. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no