Sliter med sosial angst, som bare har blitt værre. Vanskelig å snakke.

Hei

Takk for at du skriver til oss. Du har klart å sette ord på hva du føler, og det er et riktig skritt du har tatt. Det å ha sosial angst kan virke isolerende hvis man ikke får hjelp, og det er mange måte å få hjelp på. Du har prøvd å snakke med foreldrene dine, uten å bli tatt på alvor eller bli forstått. Hos helsesøster ble det ukomfortabelt. 

Ja, det er ukomfortabelt å snakke om personlige tanker og følelser. Det er noe de aller fleste av oss ikke gjør frivillig hvis vi har problemer. Det finnes også andre måter å fortelle på, som kan gjøre det lettere. Nå som du har beskrevet hvordan du har det her, kan en måte å gjøre det på være å vise dette til en voksen du stoler på. Det kan være en lærer, en tante, eller at du går tilbake til helsesøster. Du kan også skrive et brev, skriftlig eller på pc, som du viser til den du har tillit til. Når du først har åpnet deg litt, er det mye lettere å fortelle og mye lettere å få hjelp. 

Det er også en mulighet å ringe eller chatte anonymt med  Hjelpetelefonen. Du kan ringe gratis nummer 116 123 hele døgnet å få snakke med ansatte om enklere eller vanskeligere tema. Mental Helse driver også tjenesten Sidetmedord.no der du kan dele erfaringer i åpent forum med andre unge. Du kan også skrive anonyme meldinger til veiledere på Mental Helses Hjelpetelefon og få svar innen 48 timer, og du kan lage lukket venne-nettverk for å sende meldinger. Du finner også en chattetjeneste her.

Du har kommet så langt at du ønsker hjelp, og det er hjelp å få. Jeg håper også foreldrene dine kan få innblikk i dette, og en mulighet til å støtte deg når du har det vanskelig. Da må de få vite litt mer. 

Vennlig hilsen helsesykepleier