Jeg vil snakke med noen om min psykiske helse, men vet ikke hvem..

Jente, 14

Hei, jeg vil snakke med noen om mine psykiske problemer... men jeg vil ikke snakke med noen jeg kjenner, mamma og pappa tror ikke jeg trenger hjelp, og jeg vil helst ikke snakke med helsesøsteren. Jeg vet ikke hvordan jeg skal ta kontakt med noen som jeg kan snakke om med dette. Jeg er så lei av å holde alt inni meg, jeg får det ikke til mere. Jeg prøver og snakke litt med foreldrene mine, men de bare sukker og ikke bryr seg. Jeg klarer ikke dette. Jeg har skrevet her før og forklart hvordan det føles ut inni hjernen min og dere sa jeg burde snakke med noen om dette, Men jeg vet ikke hvem!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du ønsker å snakke om hvordan du har det. Det er flere du kan snakke med enn mamma, pappa og helsesykepleier. Der du bor skal de også ha Helsestasjon for ungdom, og der jobber det som regel både lege, helsesykepleier og psykisk helsearbeider eller psykolog. Søk opp dette på kommunens hjemmesider, ring og spør, eller gå dit i åpningstiden. Si at du trenger å snakke med noen om hvordan du har det.

Dersom du ikke får til dette kan du ringe anonymt til Hjelpetelefonen. Du kan ringe gratis nummer 116 123 hele døgnet å få snakke med ansatte om enklere eller vanskeligere tema. Mental Helse driver også tjenesten Sidetmedord.no der du kan dele erfaringer i åpent forum med andre unge. Du kan også skrive anonyme meldinger til veiledere på Mental Helses Hjelpetelefon og få svar innen 48 timer, og du kan lage lukket venne-nettverk for å sende meldinger. Du finner også en chattetjeneste der.

Lykke til, du har allerede tatt et viktig steg, og da er det lettere å åpne seg :-)

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 26.1.2020

Oppdatert: 26.1.2020