Hvordan kan jeg fikse at den ene er større enn den andre?

Hei

Du skriver jo ikke noe om hva slags trening du driver med, så svaret blir litt generelt. Hvis du driver  med en "en-arms-idrett" som tennis, kulestøt, eller håndball, er det jo helt naturlig at den ene armen har litt mer muskulatur enn den andre. Og uansett er det ganske vanlig at vi er litt større i den armen vi bruker mest. Ofte er det slik vi tenker aller mest på selv, og andre legger sjelden mye merke til det. Men det går eventuelt an å trene litt ekstra med den armen du er svakere/har mindre muskulatur i, for eksempel styrkeøvelser. 

Hvis du trener styrke, anbefaler jeg deg å også trene øvelser hvor du trener én og en arm av gangen, for eksempel med manualer. Hvis du kun trener øvelser hvor begge armene jobber samtidig, som push ups og benkpress, er det fort gjort at du bruker den sterkeste armen mest. 

Men som sagt, forskjeller på størrelse er helt normalt, og jeg tenker at du også må jobbe litt med tankene dine rundt dette, og ikke bry deg så mye om det. 

 Hilsen fysioterapeuten, ung.no