Veldig redd og stresset når det gjelder vekten min!

Hei

Først og fremst vil si at du er ei veldig slank jente og du bør ikke fokusere så mye på vekten din. Du er jo kommet i puberteten der du skal få større pupper, hofter, rumpe og lår. Det er en del av utviklingen og da må nesten vekten gå opp. 

Du er i vekst og da trenger kroppen din næring. Det er viktig at du får i deg de næringsstoffene du trenger slik at du har energi til både trening, fritid og skole. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Jeg tenker at det er viktig å presisere at tynnhet ikke er det samme som å bli lykkelig eller fornøyd med seg selv. Det er mange måter man kan øke fornøydheten med seg selv, og man er ikke nødt til å bli supertynn eller mager for å komme dit. Jenter og gutter som slanker seg veldig tynne blir som regel ikke lykkelige eller får bedre selvfølelse, de blir tynne men sliter svært ofte fortsatt med negative tanker om seg selv, og mange av disse utvikler en spiseforstyrrelse som er en alvorlig psykisk lidelse!

Noen ganger kan vi bekymre vi oss for hva vi spiser og hvordan vi ser ut, og andre ganger tenker vi ikke så mye på det. Slike følelser og tanker kan komme og gå i perioder. Dette er normalt. Ditt anstrengte forhold til mat kan forsvinne av seg selv.

Hvis du er urolig over din vekt, tanker om mat eller bekymrer deg for at du sulter deg så vil jeg anbefale deg å snakke med dine foreldre, helsesykepleier eller noen andre voksne som du stoler på.

Man kan spise mye og sunt og fortsatt holde vekten sin eller gå ned i vekt. Jeg anbefaler deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen slik at hun/han kan veilede deg med hva du bør spise og hva som er bra for kroppen din.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no