Jeg er mye trist om kvelden, vet du hva som kan hjelpe?

Hei

Det er gjerne sånn at triste tanker og følelser kommer sterkere om kvelden. Da har man tid til å tenke, og kjenne på de tingene som kan være vanskelig. 

Det å snakke med noen, eller å skrive ned hva man tenker og føler, kan hjelpe å lette på den klumpen som du beskriver inni deg. Det er nesten som om den kan løse seg helt opp, når man deler det vonde med noen. Hvis du har noen voksne du kan snakke med hjemme, er det beste om du kan snakke med dem, eller vise dem det du har skrevet. 

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen. Her kan du få hjelp til å sortere litt hva som er vanskelig. Finne ut om du kan endre noe, eller om det bare er nok å snakke med en som forstår. 

Det er helt normalt at man kan føle seg trist i perioder. Det betyr ikke at det er noe galt med deg eller andre. Følelser svinger, og særlig i puberteten. 

Her kan du lese litt mer om dette. 

Lykke til, håper du får noen gode samtaler.

Vennlig hilsen helsesykepleier