Kan jeg få fritak fra muntlig eksamen på grunn av angst?

Hei!

Det er ikke godt å oppleve at angsten styrer deg og at hjelpen du får ikke er til nytte.

Samtidig vil jeg oppfordre deg til å si dette så klart du kan til de som forsøker å hjelpe. Det er en viktig informasjon som de trenger å høre for å finne nye løsninger og andre metoder sammen med deg. 

Fritak: 

Elever med individuell opplæringsplan kan ha rett til fritak. Dette er en plan noen elever har dersom de for eksempel har ulike vansker som gjør at de ikke kan følge undervisningen som vanlig. En angstlidelse som er diagnostisert kan gi deg rett på dette. 

I ungdomsskolen avgjør foreldrene om elever med individuell opplæringsplan skal få karakter eller ikke.

I fag der det gis både skriftlig og muntlig karakter, kan også foreldrene velge om eleven kun skal ha skriftlig eller muntlig vurdering i faget.

Skolen kan også hjelpe deg med å få mindre prøver og presentasjoner. Mange elever får hjelp til dette av ulike årsaker. 

Det du bør gjøre nå er å snakke med foreldrene dine og be om at de har et møte sammen med skolen og kontaktlæreren. Det beste er selvsagt om du kan være med på et slik møte, men det er ikke nødvendig.  

På møtet er det viktig at det kommer frem hvordan du har det og hva du ønsker for at skolehverdagen skal bli bedre for deg. Da er det lettere for læreren og tilrettelegge skolearbeidet for deg. 

Samtidig er det også viktig at du forsøker å tro på at du kan få det bedre. Når du våger å øve deg på å tenke gode ting om livet ditt er det også lettere å få ting til. 

Forsøk å finne tanker som gjør deg godt og som styrker deg. Det er med på å gi deg mot til å prøve å bekjempe angsten. Tenk deg at du bestemmer over dine tanker. Våg å tro på dette! 

Vennlig hilsen helsesykepleier