Jeg hater skolen og synes det er vanskelig, hva hjelper?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om det du opplever som vanskelig, slitsomt og håpløst.

Det er selvsagt ikke godt å kjenne at du gruer deg til skolen og at du tenker at du ikke får dette til. Da er det normalt å bli lei seg og miste troen på at det kan bli bedre.

Jeg vil råde deg til å be om et møte med skolen og læreren din. Der kan du ta opp det som er vanskelig. Skriv gjerne ned det som plager deg. Alt fra hodepine, konsentrasjon, vansker med å starte på oppgaver og opplevelsen av å ikke bli sett eller få hjelp. Dette er vikitg informasjon.

Skolen har en plikt til å sammen med deg finnne løsninger eller hjelpe deg slik at det kan bli litt bedre for deg. Derfor nytter det å si i fra.

Du kan også be foreldrene dine om å delta på møtet dersom det oppleves trygt og nyttig.

Våg å tro på deg selv. Kanskje er det mange fag som du ikke får gode karakterer i, men det betyr ikke at du som person er bra og kan få til mye fremover. Jeg er ganske sikker på at du har mange gode kvaliteter.

Derfor kan du forsøke å finne tanker som styrker deg og gir deg troen tilbake. Hva gjør du for eksempel når du er glad og kan glemme det som er vanskelig? Hva gjør at du er en god venn? Hva ser du frem til? Eller har noen sagt noe fint eller hyggelig til deg?

Gjør gjerne noe fint sammen med vennene dine. Det kan gi deg motivasjon til å komme deg igjennom skoledagen fordi du har noe å se frem til.

Når det gjelder det du beskriver som dunkende hodepine og at det svir i halsen kan dette være kroppens reaksjon på stress og vanskelige situasjoner. Jeg vil råde deg til å snakke med foreldrene dine eller gjerne helsesykepleier om dette.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no