Jeg har det vanskelig med å kontrollere mine egne følelser...

Hei jente 13 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du blir bekymret for følelsene dine og temperamentet ditt og hva det gjør med deg. Du er ikke alene! 

Jeg tror du kan ha rett i at du har det slik fordi du egentlig har det vanskelig. Du har snakket med moren din og læreren din men dette er ikke nok. Du har en god venn som du kan prate med men her er avstanden stor så det er ikke så lett det heller. Men det er fint at du har denne vennen som du har tillit til og som du kan prate med!

Vet du hva som gjør at du har det vanskelig? Hva er det som gjør at du er trist?

Følelser kan være krevende men de gir oss nyttig informasjon. Tristhet og sorg kan også komme til uttrykk som sinne og frustrasjon. Kanskje man ikke føler seg sett eller forstått og da blir man jo sint. Det kan være det er dette du kjenner på når du blir baksnakket og utestengt fra vennegjengen på skolen. Avvisning gjør vondt og kan gjøre oss sinte.

Jeg vil råde deg til å prate med helsesykepleier på skolen din. Der kan du få hjelp til å sortere i tanker og følelser slik at du bedre kan forstå dine reaksjoner. 

Noen ganger trenger vi å prate med noen nøytrale personer slik at vi kan være ærlige og åpne om det som er krevende.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til og håper du får det bedre snart.

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier