Jente 17 år! Må jeg samarbeid med folk, når jeg har sosial angst?

Hei!

Jeg forstår at skolesituasjonen er veldig utfordrende for deg, når du strever med sosial angst.

Å føle deg tvunget av rektor til å samarbeid med andre, kan da kjennes veldig skremmende og at du kjenner på at ulike situasjoner kan trigge angsten din.

Det er nok likevel riktig det rektor sier, at alle må kunne samarbeide med hverandre i norsk skole. Det betyr likevel ikke at skolen ikke skal ta hensyn til de utfordringene du kjenner på og forsøke å hjelpe deg til å gradvis klare flere og flere utfordringer.

Det er veldig bra du ikke ønsker å droppe ut av skolen, men ønsker å få hjelp med å bli ferdig med marerittet ditt.

Dersom man ønsker å kvitte seg med angst og bli fri den, er den viktigste "behandlingen" å utfordre seg på det som gir angst, selv om det gjør vondt. Angst er nemlig ikke farlig, selv om det er veldig ubehagelig og handlingslammende i mange situasjoner. 

Det er ikke meningen at du skal måtte finne veien ut av denne situasjonen helt alene, når du har strevd siden 7.klasse. Det finnes god hjelp og behandling mot angst i dag, slik at man kan overvinne den og bli tryggere i alle situasjoner. Det er imidlertid viktig at man blir fulgt opp og går gradvis fram.

Har du noen gang hatt hjelp fra psykolog eller andre fra BUP (barne- og ungdomspsykiatrien)? Tror du foreldrene dine kan hjelpe deg med å skaffe profesjonell hjelp for deg?

Jeg vil ellers råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen. Hun kan hjelpe deg med å vurdere om du bør få henvisning til BUP, slik at du kan få gode redskaper til å bli tryggere i sosiale situasjoner. Da vil du kunne få et rikere liv og klare deg bedre i yrkeslivet og det sosiale livet ditt med andre mennesker. Du kan vise henne det du har skrevet til oss, om du tror det kan hjelpe deg litt.

Jeg legger ved noen artikler som jeg også anbefaler deg å lese. 

Håper svaret mitt er til hjelp for deg og ønsker deg lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no