Er redd på skolen og sliter med motivasjonen.

Hei

Det er vanskelig for meg å gi deg mange konkrete råd angsten din redsel på skolen siden du ikke skriver noe om her hva du faktisk er redd for. Men jeg kan tenke meg at du kanskje er redd for at andre skal tenke like negativt om deg som det du selv gjør. 

Det du sliter med kan minne en del om en angst som kalles for sosial angst. Mennesker med sosial angst strever i sosiale situasjoner og går rundt med en frykt for å bli negativt vurdert av andre. Behandling for sosial angst kalles eksponeringsbehandling og går i korte trekk ut på at man skal utsette seg for det man frykter ved å gradvis tilnærme seg sosiale situasjoner. 

Jeg tenker du kan ha godt av å dele tankene og følelsene dine med noen slik at du kan få støtte og hjelp. Du er ikke alene om å ha det slik! Kanskje kan du kontakte helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen din? Helsesykepleier/helsestasjon vil hjelpe deg til å få mindre angst slik at du på sikt kan få det bedre med deg selv og slik at skolesituasjon din blir bedre for deg. Du bør også snakke med dine foreldre da de vil kunne støtte og hjelpe deg. 

Selv om du ikke hadde noe utbytte av timer på BUP for 1 år siden så betyr ikke det at du ikke vil ha utbytte av hjelp dersom/når du skaffer deg det i dag. Et tips til deg er at du viser det du har skrevet her til oss i ung.no til den/de du snakker med. 

Jeg ønsker deg masse lykke til videre og håper at du skaffer deg noen å snakke med slik jeg har anbefalt deg her. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no