Søvnparalyse

Hei! Jeg sliter med søvnparalyse, og lurer på hvordan jeg kan kvitte meg med det. Første gangen jeg fikk det var for en måned siden, og da visste jeg allerede hva det var, så jeg prøvde å ta det så rolig som mulig. Jeg var hjemme fra skolen, og lå i sengen og våknet av at jeg ikke kunne røre meg. Jeg kunne se skygge hender, og jeg hørte noen komme inn på rommet mitt, men jeg kunne ikke se døren, siden dyna var i veien. Jeg lukket øynene og sovnet igjen. det skjedde igjen for fire dager siden, og da var jeg også syk. Men da hadde jeg sovnet på en sengebenk/sofa på kjøkkenet. Jeg var hjemme alene sammen med hunden min. Heldigvis opplevde jeg ingen hallusinasjoner den gangen. Jeg opplevde det også i natt. Da ble jeg veldig redd, og jeg kunne se skygge hender da også. Det er veldig veldig ubehagelig. Så våknet jeg, og mamma kom å vekket meg fordi jeg skulle på skolen. Jeg tør ikke legge meg, i frykt for at det skal skje igjen. Hva kan jeg gjøre for å unngå det? Hilsen jente, 14 år