Annet 20 år! I det siste har jeg blitt ekstra redd for å sove alene.

Annet, 20

I det siste har jeg blitt ekstra redd for å sovne, tørr ikke å sove når jeg er alene lengre. For 2 år siden opplevde jeg det at jeg sovnet på siden i sengen og fikk mareritt om en spøkelse skikkelse, da jeg våknet og skulle snu meg, så snudde jeg meg sikkert 15 ganger men havnet i samme posisjon igjen og igjen. Så prøvde jeg å skrike på hjelp men kom ikke et ord utav munnen min. Plutselig kunne jeg se kroppen min, og de andre i huset ovenfra, føltes som sjelen forlot kroppen. Gråt hysterisk da jeg våknet og måtte ringe til mamma da dette va hos en venn. Har hatt lignende opplevelser 2 ganger i ettertid. Har vanskelig for å skille drøm og virkelighet. Har også våknet flere ganger av at sengen min rister, og mens dette har skjedd har jeg vært 100% sikker på at jeg er lys våken og kan bevege meg og er fullt bevisst, og at jeg eller noen ikke kan haforårsaket dette på noen måte. Tørr ikke engang å se under sengen lengre.. dette har skjedd 2 ulike steder jeg har bodd. Er dette søvnparalyse?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er vanskelig for oss i ung.no å si klart hva som er årsaken til de opplevelsene du har når du sover. Ung kan heller ikke sette diagnoser.

Det er mulig du kan ha rett i din undring på om dette kan dreie seg om søvnparalyse, som du sikkert har satt deg inn i.

Jeg kjenner lite til søvnparalyse, men vet at det ikke farlig på noen måte, selv om det kan være veldig ubehagelig for den som opplever det. Det nevnes ellers at det kan påvirkes av mentalt stress. Uregelmessige søvnvaner er også nevnt som er risiko. Du kan tenke litt over livssituasjonen din og hvordan du ellers har det med skole/ jobb, venner, familie og trivsel generelt. Kanskje kan det bidra til å gi deg noen svar?

Da det virker som denne situasjonen er veldig hemmende for deg og gjør deg redd for å sove, vil jeg anbefale deg å be om en time til fastlegen din og få en henvisning til en søvnspesialist eller annen helsehjelp. Du kan vise legen det du har skrevet til oss, så blir det lettere for deg å forklare hvordan du opplever situasjonen.

Jeg legger ved en artikkel om søvn og søvnvaner som kan være nyttig å lese.

Håper svaret mitt er til hjelp for deg og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 28.3.2020

Oppdatert: 28.3.2020