Jeg er veldig redd for alt egentlig.

Jente, 13

Jeg er veldig redd for alt egen egentlig. Jeg er livredd for jordskjelv, bølge, tunneler, høye bygninger (å være i dem, og å gå utenfor) Varebiler, torden og lyn. Vann og menner (ikke alle, men noen) Og det er ikke bare litt redd. Men jeg ligger våken om kvelden og lytter til lyder. Jeg ligger og skjelver og gråter, men så stille jeg kan son at pappa ikke merker noe. Jeg er mest redd til pappa en til mamma og jeg vet ikke hvorfor. Jeg har mareritt om at jeg dør av noe av det jeg er redd for. Og mamma og pappa sier bare "det kommer ikke til å skje og du må slutte å tenke son. Det blir ikke mindre sannsynlighet av at du er redd" Men det står mange plasser på nettet at det kan skje! Og jeg hater livet mitt basicly. Det er flere ting jeg synes er vanskelig. Men jeg har skrivet det i et annet spørsmål til ung.no eller noe hva jeg skal si. Men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre ❤️

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 13 år

Takk for at du forteller til oss om alt du er redd for. Jeg forstår at det er slitsomt for deg å ha det slik!

Når vi er redde for noe så får vi en reaksjon. Tankene våre kan også skape en frykt reaksjon fordi hjernen vår ikke alltid skiller mellom hva som er tanker og hva som er virkelighet.

Mitt beste råd til deg å prate med noen om det du er redd for. Det kan være helsesykepleier på skolen din. Det finnes måter og lære seg å håndtere negative tanker på slik at man ikke går rundt og er redd for alt.

Man må noen ganger spørre seg selv om hvor realistisk det er at det blir jordskjelv eller at noe skal skje når man er i en tunell. Man må også minne seg selv på at det også har gått bra.

Det kan være lurt og ikke lese så mye i aviser og på nettet når man er så redd for da forsterkes frykten. Du trenger heller å roe ned ubehaget og å si til deg selv at det kommer til å gå bra!

Tanker og følelser sier ikke alltid det som er realistisk eller sant til oss og derfor kan det være godt å prate med noen som kan forklare deg hvordan man kan bli redd av tanker f eks.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 17.2.2020

Oppdatert: 17.2.2020