Ekstremt redd for alt som muligens kan være skadelig.

Hei

Takk for at du åpner deg for oss om det du er redd for. Jeg forstår at det er slitsomt for deg å frykte at helt ufarlige ting kan være skadelig.

Det er ikke farlig å få Basiron på leppene og tannbørsten trenger ikke å byttes ut før etter 3-4 måneders bruk. Når busten på tannbørsten står til alle kanter er det kanskje på tide å bytte tannbørste, men den er heller ikke farlig da. Hvis du bytter tannbørste så mange ganger i uken så er nok dette et tegn på at du er redd/uroer deg for at tannbørsten er forurenset/skadelig og du kjenner kanskje en tvang til å skifte den ut?

Når vi er redde for noe så får vi en reaksjon. Tankene våre kan også skape en frykt-reaksjon fordi hjernen vår ikke alltid skiller mellom hva som er tanker og hva som er virkelighet. Dette kan skape en trang til og for eksempel bytte tannbørste.

Mitt beste råd til deg å prate med noen om det du er redd for. Det kan være helsesykepleier på skolen din som kan mye om både fysisk og psykisk helse. Tanker og følelser sier ikke alltid det som er realistisk eller sant til oss og derfor kan det være godt å prate med noen som kan forklare deg hvordan man kan bli redd av tanker. Det finnes måter og lære seg å håndtere negative tanker på slik at man ikke går rundt og er redd for alt mulig.

Jeg synes også at du bør snakke med foreldrene dine om dette. De trenger å vite at du sliter med dette så de kan gjøre foreldrejobben sin som er å ta vare på deg.

Legger ved noen artikler du kan se på. Lykke til!

Hilsen Helsesykepleier