Jeg er redd for lyn og torden.

Hei

Takk for at du skriver til oss og forteller hvor redd du blir i dårlig vær. Det er nok mange som kan kjenne seg igjen, så du er ikke alene om å ha det slik.

Lyn er en gnist som oppstår når spenningen mellom et område med positiv energi møter et område med negativ energi i atmosfæren.

Torden er noen trykkbølger som oppstår av at luften utvider seg og trekker seg sammen igjen. Luften utvider seg rundt lyngnisten fordi luft utvider seg når det blir varmt og blir fort avkjølt igjen fordi lyngnisten varer så kort tid.

Lyd og lys beveger seg med ulik hastighet. Derfor kan man telle hvor langt unna lynet er. Kanskje det kan hjelpe deg til å fokusere på noe annet og bli mindre redd i tordenvær. Dette kan for eksempel være å lære deg å lytte til hvor det tordner - noen ganger er det langt unna og egentlig ikke farlig der du er - selv om det bråker og smeller. Hvis det går 3 sekunder fra du ser lynet til du hører torden så er lynet cirka 1 km unna.

Det å være redd er jo en naturlig følelse og er ment som å kunne hjelpe oss til å komme unna en ubehagelig situasjon. Nå er det slik at kropp og hjerne ikke alltid skiller mellom det vi vet er farlig, og det vi tror er farlig.

Det vil si at det vi tenker på er farlig vil sette i gang en reaksjon i kroppen som reagerer som om vi er i fare.

Når det gjelder tordenvær så kan jo det være farlig - men det går an å lære seg strategier for å mestre angsten bedre når det er dårlig vær.

Jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine eller andre om hvordan du har det i tordenvær. Det er også slik at vi noen ganger blir påvirket av andre, og dersom det er noen du kjenner som er veldig redd i tordenvær så kan det utløse frykt hos oss også.

Snakk med noen er mitt beste råd. Forsøk og tenk at det er svært liten sannsynlighet for at det skal skje noe med akkurat deg og der du er - og slike tanker kan gjøre at angsten også blir mindre.

Jeg legger ved noen artikler du gjerne kan ta en kikk på, som også kan hjelpe deg.

Jeg ønsker deg alt godt :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.