Jeg lurer på om jeg har traume eller dødsangst

Hei.

Det høres ut som det har skjedd litt mange ting som har gjort deg ekstra opptatt av om noe farlig har skjedd eller skal skje.

Sånn kan det bli noen ganger, når vi har fått noen skremmende erfaringer med livet.

Alle mennesker skal dø, og de dør av ulike ting. Kreft er en ting vi mennesker kan få, og det finnes veldig mange forskjellige kreftsykdommer.

At flere i familien din har fått ulike krefttyper trenger ikke bety noe spesielt annet enn at de har vært uheldige, og at det bare er sånn livet er.

Noen krefttyper kan mennesker leve med, noen dør de av, mens andre blir friske. Sånn er det.

Stort sett er ikke dette noe vi går rundt og tenker på hele tiden, men du har antakelig blitt ekstra klar over det siden du har hatt flere rundt deg som har blitt syke, og det har vært skremmende.

Heldigvis er det sånn at vi er ganske trygge og sunne i Norge, så vi lever lenge og godt, og får gjerne god hjelp med både kriser og sykdommer som kan komme.

Når det har blitt sånn at du likevel er mye redd, kan det være fint å søke hjelp, støtte og trøst for å roe deg selv ned.

Skumle ting kan skje her i livet, men det hjelper ikke å gå rundt og være redd for det hele tiden likevel.

Samtidig er det naturlig å kunne kjenne på frykt og usikkerhet, og sorg når noen vi er glad i har vært syke eller har dødd.

Da er det viktig å jobbe med følelsene og tankene du har knytta til det, i stede for å skyve det unna eller bare komme videre.

Er moren din en du kunne tenke deg å snakke med? Eller har du noen andre du stoler på og kan prate med? Venner eller familie.

Det kan være fint å snakke med noen som kjenner deg og historien din, men noen synes også det er fint å snakke med noen som er mer nøytrale til saken.

For eksempel helsesykepleier på skolen, eller noen på helsestasjon for ungdom.

Det trenger ikke være sånn at du har et alvorlig problem med angst eller traumer. Men kanskje er det en del følelser du ikke helt har snakket om eller bearbeidet, at det er en del ting som du har overlevd, men som fremdeles plager deg.

Da kan det bli litt sånn at hjernen henger seg opp i skrekk og gru, og så må du få litt hjelp til å komme deg videre og leve mer normalt igjen.

Jeg legger ved noen artikler og lenker til deg, og håper svaret og dette hjelper deg til å komme litt videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Har du tankekjør og grubler mye?

Hvordan takle sorg?

Trenger du noen å snakke med?

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?