Er redd for lyn og torden.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Astraphobia er fobien for lyn og torden og er en fobi som er vanlig at både barn og voksne kan slite med. Hos noen kan denne fobien skyldes en traumatisk opplevelse, men det gjelder ikke for alle. Hvorfor du sliter med dette kan jeg ikke svare deg på men jeg vet at du kan få hjelp til å bli kvitt denne angsten dersom du snakker med noen om det du er redd for i forhold til lyn og torden.

Prinsippene for å behandle fobier er ganske enkel, og gir oftest et godt resultat. Behandlingen kan imidlertid være krevende å gjennomføre og forutsetter motivasjon for å komme over problemet. Det hele gjennomføres gjerne i en sammenhengende økt. Gradvis eksponering, man utsetter seg for det man har en frykt mot mer og mer. Dette kan du få tilbud om dersom du snakker med noen, som f.eks. fastlegen din, helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre, om det du sliter med. De vil kunne hjelpe deg slik at du blir kvitt denne frykte og får det bedre med deg selv på sikt.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no