Blir det en ny verdenskrig?

Hei!

Jeg forstår at du er redd når det er så mye som skjer i verden. Det er nok mange som kjenner på det samme som deg. Vi blir jo preget av det som står i aviser og kommer på nyhetene og det kan gjøre oss redde. Det er kanskje også ekstra mye fokus nå på hva som skjer i verden med tanke på USA. Kanskje vi hører hva andre snakker om og hører mange meninger og det kan også forsterke frykten.

Men det jeg vil råde deg til er å finne noen du kan snakke med. Det kan være noen voksne, helsesykepleier eller læreren din. Der kan du sette ord på den frykten du kjenner på. Det kan også være lurt å skjerme deg litt fra å lese aviser og se nyheter osv en stund slik at angsten du kjenner på kan roe seg litt og det gjør den oftest best når vi ikke gir den mer å være redd for. Gå tur i naturen eller gjør noen aktiviteter som avleder deg og tankene dine.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

God klem til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier