Føler jeg har mistet meg selv og at ingen bryr seg.

Hei!

Det er ikke godt å oppleve at man ikke kjenner seg selv igjen og at det oppleves som du har mistet deg selv. Dette er vanlig å oppleve i perioder i livet og gjerne i den alderen du er i. 

Mange kan være usikre og tvile på seg selv og ikke helt vite hvem de er eller hva som skjer når de faktisk opplever at livet er vanskelig. Når du også har en vond opplevelse av at noen har tatt på deg uten at du ønsket dette er det å tråkke over dine grenser. Dette kan være vondt. 

Det vil hjelpe deg å dele det du opplever med noen du stoler på. Ofte kan det være litt vanskelig fordi man ikke vet helt hva man skal si. Forsøk derfor å si noe om hva du tenker og føler. Bruk gjerne eksempler fra situasjoner slik du skriver om her. Da er det lettere for den andre å forstå deg. 

Når man opplever seg avvist kan dette lett bli en følelse av at man ikke er god nok eller at det er noe galt med deg. Slik trenger det ikke å være. Våg derfor å tro på deg selv og at du har gode kvaliteter. Det er en måte å få gode tanker på og som igjen kan gi deg gode følelser og troen på deg selv tilbake. 

Ta initiativ til å finne på noe med andre. Kanskje har du en venn eller en bekjente du kan finne på noe med. Det trenger ikke å være store greier. Alt fra å trene sammen, se på serier eller lage mat. Gjerne noe du synes er ok å gjøre. 

Når vi er aktive og gjerne sammen med andre er det letter å få litt "pusterom" fra de vanskelige tankene. Det er godt å være sammen med andre hvis du kan føle deg ensom. 

Noen synes det hjelper å ha en deltidsjobb eller engasjere seg i frivillig arbeid. Her er det lett å møte nye mennesker.  

Håper noe av dette kan hjelpe deg fremover. Våg å tro på det hjelper og at situasjonen vil bli bedre. 

Vennlig hilsen helsesykepleier