Burde jeg gi opp livet eller prøve å få det bedre?

Så bra at du våger å si noe til oss om hvordan du har det og hva som er vanskelig. Det er helt normalt å bli lei seg, usikker og få det vanskelig når du opplever at andre har trakkasert deg.

Samtidig vet jeg at du kan få det bedre og du skal ikke gi opp livet. Det vil bety at du må våge å fortelle noen andre om hvordan du har det og hva du opplever.

Jeg vil råde deg til å skrive ned tankene dine. Dette kan hjelpe deg til å snakke med noen du tenker kan forstå deg. Du kan for eksempel snakke med noen i familien din, en venn eller helsesykepleier på skolen. Det er viktig at noen andre vet om det du skriver om til oss.

Du kan også bruke chatten på alarmtelefonen for barn og unge på denne linken.

Våg å tro på deg selv. Når andre sier at du ikke er verdt noe er det helt naturlig at man kan tro dette er sant. Ikke minst er det lett å tro på dette når du selv også sier dette. Stopp litt opp og si: "Jeg trenger ikke å tro på dette, men heller si noe fint til meg selv".

Dette kan høres rart og kanskje teit ut å si, men om du våger å prøve og øve deg vil du kunne oppleve at du får mer tro på at du er god slik du er og at du har mye å bidra med.

Forsøk å gjøre noe du liker hvis du kjenner at du ikke har det bra. Dette fordi det kan hjelpe deg å få gode tanker og følelser. Er det for eksempel noen du er trygg på og som gir deg gode følelser? Spør om dere kan finne på noe.

Håper noe av dette kan hjelpe deg videre. Jeg heier på deg. Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no