Hva gjør jeg når ingen liker meg lenger og jeg starter å tro på dette?

Hei!

Det er virkelig ikke godt å ha det slik du opplever. Samtidig vet jeg at du kan få det bedre. Det vil bety at du må våge å si i fra og forsøke å starte å tro på deg selv. 

• Aller først vil jeg råde deg til å snakke med noen du stoler på og som du tenker kan forstå deg. Dette kan være noen i familien din, en voksen på skolen, helsesykepleier eller en venn. 
• Våg å være så ærlig du kan med tanke på hva du opplever. Si at du er mye lei deg og at du starter å tro at du ikke er god nok og opplever å se mørkt på fremtiden. Da er det letter for den andre å forstå og kunne hjelpe. 
• Det vil også være viktig at skolen vet om hva som skjer og at du får mange kommentarer som sårer deg. Når elever ikke trives på skolen er det mulig å få hjelp og skolen skal kunne hjelpe deg. Dette betyr at du må snakke med læreren din eller for eksempel rektor. Forklar også at du ikke alltid er like grei og kan gjøre ting du angrer på. Det er helt normalt og vanlig og når du sier dette vil også den voksne forstå deg bedre. 
• Forsøk å sette grenser for deg selv. Når noen sier noe negativt til deg så si tydelig i fra at du ikke synes noe om dette. Vis gjerne at du blir lei deg. Fordi du da viser hva du faktisk føler og den andre kan lettere forstå at dette ikke er noe greit å si. Gå vekk dersom det ikke slutter.
• Forsøk å tro på deg selv. Det er lett å tenke at det andre sier til deg er en sannhet, men det er det absolutt ikke. Forsøk å finne tanker som styrker deg og som gir deg en tro på at du også får ting til og kan ha en god fremtid. 
• Gjør noe fint som du liker å holde på med. Da er det letter å få gode tanker i hodet samtidig som du opplever å mestre noe. Dette kan gi deg en bedre dag når du kjenner at du er trist og lei deg. 

Håper noe av dette kan være til nytte. Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier