Hva skal jeg gjøre når ingen liker meg og jeg blir mobbet?

Hei.

Takk for spørsmålet ditt. Det er selvsagt ikke bra å oppleve at du blir mobbet og at ingen liker deg. Da er det normalt å bli usikker og lei seg. Mange som kjenner på dette kan starte å tro på det e fpr høre eller miste troen på seg selv.

Samtidig finnes det måter du kan få det bedre på. Her kommer noen råd:

• Det kan være til stor hjelp og støtte at noen andre vet om det du opplever. Våg derfor å snakke med noen du stoler på om det du skriver til oss. Når du deler det som er vanskelig med andre kan du oppleve å ikke stå alene i dette og få hjelp videre.
• Mobbing kan være svært vondt og gjøre skolehverdagen utrygg og vanskelig. Derfor bør også skolen du går på få vite om hva som skjer. Da kan du for eksempel be om en samtale med kontaktlæreren din. Foreldrene dine kan også være med hvis du ønsker det.
• Når du blir mobbet kan du forsøke å si at du ikke liker dette eller prøve å vise at du blir lei deg. Det kan noen ganger gjøre at de andre forstår at dette ikke er ok.
• Hvis du har noen venner du stoler på kan du gjerne snakke med de. Forklar at du blir mobbet og hvordan det får deg til å føle at ingen liker deg. Venner kan være til støtte og hjelp når du opplever mobbing.
• Våg å tro på at du er bra og at det er mobbingen som skaper tankene du har om at ingen liker deg. Jeg vet det er lett å tvile på seg selv når du blir mobbet, men husk at det ikke er slik at ingen liker deg. Forsøk å finne tanker som kan styrke deg og gi deg troen tilbake. Dette kan ofte være lettere å finne dersom du er sammen med noen du kjenner deg trygg på.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no