Jeg har opplevd mobbing og har det ikke bra.

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Jeg forstår at du ikke har det bra og at dette gjør at du er mye lei deg. Det er normalt å reagere slik du gjør når du har opplevd å bli kalt stygge ting.

Jeg vil råde deg til å snakke med en voksen om det du opplever og om hvordan du har det. Den voksne kan være noen i familien din, en lærer eller helsesykepleier.

Når du deler det som er vanskelig vil du kunne få støtte og hjelp videre. Det hjelper å dele det vonde med noen. Våg derfor å si i fra.

Det kan være vondt å kjenne på at du ikke har kommet i puberteten. Det er lett å sammenlikne seg med andre å tenke at det er noe galt.

Det er normalt å utvikle seg veldig ulikt i puberteten. Noen er tidlig ute, mens for andre tar det lengre tid. Det betyr selvsagt ikke at det er noe letter og mange kan kjenne seg igjen at det er vanskelig når man ikke har utviklet seg like mye.

Stopp litt opp når du kjenner at du sier dumme ting til deg selv eller tenker at du ikker bra nok. Dette kan for eksempel være tanker som handler om at du sammenlikner deg med andre.

Forsøk å tenke tanker om deg selv som styrker deg og gir deg troen på at du er god nok slik du er. Det kan være vanskelig i starten, men om du våger å tro på at du kan få det bedre og at det er andre som vil deg vel kan det hjelpe.

Dersom du opplever mobbing nå må du forsøke å si i fra om dette. Ingen skal oppleve å bli kalt stygge ting.

Håper noe av dette kan hjelpe deg til å få det bedre.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no