Hva skal jeg gjøre når jeg opplever mobbing og kommentarer som sårer?

Hei!

Så bra at du skriver til oss om dette og ønsker å få en slutt på dette. Jeg forstår at dette ikke gjør at du har det bra og da er det helt naturlig å bli lei seg og miste troen på seg selv.

Her kommer noen råd til å få slutt på plagingen og mobbingen du opplever:

• Forsøk å si tydelig i fra når noen kommenterer høyden din at du ikke liker det. Si at du blir lei deg eller ikke føler deg bra når de sier noe av dette. Det kan gjøre det tydeligere for de andre at dette er noe du absolutt ikke liker.
• Våg å snakke med noen voksne du stoler på om det du opplever. Dette kan være en i familien din, en lærer eller helsesykepleier. Den voksne kan hjelpe deg også kan du oppleve å få støtte.
• Det er også viktig at skolen vet om det du opplever. Skolen har en plikt til å finne gode løsninger på hvordan din skolehverdag kan bli trygg og god. Derfor nytter det å si i fra slik at de faktisk vet om dette og kan gjøre noe. Du kan for eksempel snakke med foreldrene dine som kan be om et møte med skolen.
• Gjør noe fint med venner som du liker å være sammen med. Dette kan styrke deg og din selvfølelse. Våg også å tro på at du er god nok.
• Se gjerne denne lille filmen fra NRK-serien kort fortalt om selvbildet hvis du ønsker mer info og råd.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no