Hvordan kan jeg få raskt hjelp når jeg opplever meg overvektig?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Jeg forstår at du ikke trives med din egen kropp. Da er det lett å bli usikker, bekymret for hva andre skal mene og føle at man må endre seg. Mange kan kjenne seg igjen i det du skriver om.

Dersom du ønsker å få hjelp til dette vil det være nyttig å snakke med noen om det du opplever. Dette kan gjerne være helsesykepleier på skolen eller din fastlege.

Våg å fortelle hvordan du har det med deg selv og at du opplever at det er vanskelig å trives med kroppen din. Dette er en måte å få andre til å forstå deg og kunne hjelpe deg.

Det kan også nytte å "bytte" ut de negative tankene du har om deg selv. Da kan du forsøke å finne gode tanker som styrker deg og gir deg troen på at du er bra. Dette kan være tanker som handler om:

• noe du er glad i å holde på med
• noe du mestrer, eller
• noen som gir deg glede og trygghet

Våg å tro på at du kan få dette til og at det er personen du er og hvordan du er som er det andre synes er viktig.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no