Kan jeg ha symptomer på angst?

Hei jente 13 år.

Så trist og høre at du har det så tungt med deg selv. Det å være så ung og slite så mye med å være lei deg og ikke like å være rundt andre mennesker er veldig slitsomt og tar mye energi. Jeg skjønner at du har det vondt nå som du i tillegg kjenner på dette vonde du kjenner i brystet ditt. 

Det er slik at man alltid burde oppsøke lege når du har slike symptomer som du beskriver. Der vil du få en undersøkelse bare for å utelukke at det kan være noe fysisk galt i brystet ditt. Hvis de ikke finner noen galt så kan det hende at det du beskriver er symptomer på angst. Mange kan kjenne på disse symptomene hvis de er ekstra stresset, føler seg ukomfortabel sammen med andre mennesker eller tenker tanker som er veldig skremmende. 

På fagspråket kaller vi denne responsen for «fight or flight» (slåss eller flykte). Dette er et raskt signal som hjernen sender ut i situasjoner der den tror det er fare på ferde slik at kroppen skal gjøre seg klar til å kjempe/slåss eller flykte. Denne responsen har vært veldig nyttig for mennesker og dyr så lenge vi har eksistert. Det er vanlig å bli redd for hva som skjer i kroppen når man får denne responsen i situasjoner der det ikke er noen egentlig grunn til å bli redd for.

Vi mennesker ønsker som oftest å finne ut hva som skjer med oss. Når kroppen sender et så sterkt signal som det et panikkanfall er blir det lett for å tenke at «det må være noe galt med meg siden jeg får disse symptomene». For mange er redselen for å dø, få hjerteinfarkt, bli kvelt/ikke få puste, miste kontrollen, bli gal, besvime eller kaste opp det som blir mest framtredende under et panikkanfall. Mange blir også redd for at andre skal se at de er redde.

Et panikkanfall kan beskrives som en «misforståelse» mellom hjernen og kroppen. Hjernen tror at vi er i ordentlig fare og sender ut samme signal som om det skulle vært fare på ekte. Dersom det hadde kommet et tog mot deg i 150 km/t hadde det vært nyttig å få den samme reaksjonen i kroppen fordi det sender et tydelig signal om å hoppe vekk før toget treffer deg. Når dette skjer i en situasjon der det ikke er ekte fare blir det lett å tenke at noe er alvorlig galt. Det er viktig å vite at det er ikke farlig å få denne reaksjonen.

Jeg vil anbefale deg å snakke med legen din slik at du kan få hjelp til å bli bedre. Det er ikke lett å være så ung og ha så store plager i livet. Det som kan være godt å vite er at det er veldig mange som klarer å bli bedre når de får rett hjelp. Legen din kan henvise deg til BUP eller psykolog og mens du venter på å få hjelp der så kan du kontakte helsesykepleier på skolen din. Jeg legger ved noen artikler du kan lese, den ene er om noe som heter for hjelpehånden og psykologisk førstehjelp. Det er et veldig nyttig redskap å ha med seg videre inn i livet ditt. Les litt om dette og snakk videre med helsesykepleier om dette. 

Sender deg mange gode tanker og håper at svaret var til hjelp for deg.

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.