Hvorfor ser jeg ikke fremgangen på styrketreningen?

Hei!

Det er flott å lese at du trener, da blir du både sterkere og får bedre helse. 

Det tar tid før man både blir sterkere av treningen og før man klarer å se at treningen har gitt resultater, så du må nok la det gå litt mer tid og trene litt lenger før du klarer å se tydelige kroppslige endringer. Det er jo tydelig at bicepsen din har økt i størrelse ut fra målingene dine, men det er ikke lett å se slike endringer. 

Veldig mange ønsker større biceps og er misfornøyd med slik kroppen ser ut. Husk at mange bilder man ser er redigerte der mennene ofte har unaturlig stor og markert biceps. Prøv å ikke fokuser så mye på endringer i utseende, prøv heller å legge merke til om du kjenner deg sterkere. Ha tålmodighet, så skal du se at kroppen endrer seg i en positiv retning!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no