Jeg selvskader og klarer ikke slutte med det....

Hei jente 14 år

Takk for at du skriver til oss og forteller om selvskadingen din. Jeg er helt sikker på at du skriver om noe mange kan kjenne seg igjen i!

Det du skriver om tenker jeg handler om kjernen i det som gjør at man skader seg. Man flytter fokuset fra psykisk til fysisk.

Mange er i kontakt med vanskelige tanker og følelser som gjør at de skader seg mens andre  har det slik som deg.

Det skjer en frigjøring av kroppens eget smertestillende når man skader seg. Dette gjør at man kan kjenne et velbehag og en slags lett rus. Dette er det som gjør at det er vanskelig å slutte.

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din om det du sier til oss. Selv om du selv opplever at du ikke har det vanskelig så er det ikke en god strategi å skade seg selv heller. Derfor vet vi at det å snakke med noen hjelper.

Da kan du få hjelp til å finne ut av hva som gjør at du ikke kjenner så mye på følelsene du har inni deg. 

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til !

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier