Jeg skader meg, hvordan fortelle dette til noen?

Hei.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Selvskading er et tegn på at man ikke har det så bra. Det er ulike årsaker til at mennesker skader seg. Noen forteller at de skader seg for å regulere indre smerte og at det er lettere å føle fysisk smerte enn psykisk smerte. Det er heller ikke alltid man forstår hvorfor man skader seg selv.

Jeg tenker det vil være bra for deg å finne noen å snakke med slik at du kan få hjelp til å finne andre måter å håndtere vonde ting på. Ofte krever dette at man snakker om det og blir mer bevisst egne reaksjoner og tanker.

Jeg forstår godt at det er vanskelig å vite hvordan man skal fortelle andre hvordan man har det, spesielt de som står en nær. Noen opplever det enklere å skrive ned tanker og følelser for så å vise det til en annen. Det å formidle seg via tekst kan for noen være enklere. Du kan også vise foreldrene dine det du har skrevet til oss her.

Du kan også kontakte helsestasjonen for ungdom der du bor. Dette er et gratis tilbud for barn og unge mellom 13 og 20 år. Der jobber det mennesker som har mye erfaring i å hjelpe ungdom som har det vanskelig.

Håper du fikk noen nyttige tips her. Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no