Er det rart at jeg synes det er deilig etter at jeg selvskader?

Hei,

Selvskading er ofte en måte å regulere vonde tanker og følelser på.

Når det har hopet seg opp med vonde tanker og følelser over tid får man mye ubehag og en indre smerte. Når en selvskader så flyttes denne smerten fra innsiden til utsiden. Kroppen frigjør også endorfiner som er kroppens egen smertestillende og «lykke» hormon. Dette til sammen kan gjøre at du opplever et velbehag og lettelse når du selvskader.

Men velbehaget varer ikke så lenge. Smerten og det indre kaoset kommer tilbake og det blir ikke bedre. Selvskading er derfor en svært lite bærekraftig strategi over tid og vil kun skape større vansker på sikt.

Jeg anbefaler deg å snakke med noen som kan hjelpe deg med å finne andre, mer hensiktsmessig strategier til å håndtere vanskene dine på. Du kan kontakte fastlegen din eller Helsestasjon for ungdom. Her vil du få god hjelp.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog