Jeg er ca. 1.60 høy og veier 45-50 kg er jeg overvektig?

Hei jente 13 år

Det er mange som kjenner seg igjen i det du skriver. I tenårene forandrer kroppen seg mye og noen strever med å like kroppen sin akkurat slik som du beskriver det. Husk at alle utvikler seg ulikt og at det derfor er lurt å ikke sammenligne seg med andre. 

Når det gjelder vekt hos en jente i din alder er det også store variasjoner i hva som regnes som normalvekt. Vekten du oppgir er en helt normal vekt for din høyde. Du er ikke tykk, og det er viktig at du ikke begynner å slanke deg. Du trener ballett og trenger 4-5 måltider med sunn og variert mat. Jeg er helt enig med foreldrene dine som sier at du ikke får lov å starte med diett. 

Om du opplever at foreldrene dine snakker til deg på en måte som gjør at du tenker at du er tykk, vil jeg anbefale deg å snakke med foreldrene dine om dette. Da kan de kanskje endre måten de snakker til deg på ? 

Mitt råd er at du er glad i den kroppen du har og heller har fokus på å være aktiv flere ganger i uken og spise sunt. 

Om du har spørsmål om vekt og kosthold kan du også snakke med helsesykepleier på skolen din. Hun har vekstkurven fra du var liten og gi deg råd om hva som er normal vekt for deg. 

Jeg håper svaret mitt var til hjelp for deg.

Lykke til videre:) 

Med vennlig hilsen helsesykepleier/ jordmor, Ung.no