Har fått påvist lavt Vitamin D. Er det farlig å ta mye tran og tilskudd?

Hei

Hvor mye som er «for mye» av tran og Vitamin D-tilskudd, avhenger av hvor stor vitamin D mangel du hadde. Ved alvorlig vitamin-mangel anbefaler man høyere doser enn ved lett vitamin-mangel. I tillegg fins det ulike styrker på både tran-kaplser og vitamin-tilskudd. 

Så jeg kan ikke si noe sikkert her uten å vite hvor stor din vitaminmangel er, eller nøyaktig hvilke preparater du tar. 

For lett vitamin-mangel anbefales ofte 2 kapsler av de kanskje «vanligste» vitamin D-kapslene. Det er uten å tran i tillegg. Men hvis du har moderat eller alvorlig mangel, kan det hende at anbefalt dose vil være 2 kapsler OG tran. 

Du kan ringe legen din og høre hvilke doser hen anbefaler. Ellers er det nok ikke farlig HVIS det viser seg at du tar for mye i en kort periode. Men planlegger du å stå på dette i lengre tid, er det best om du hører med legen din først, hva som er riktig dose for deg. 

Alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no