Jeg har blitt kraftig nettmobba, trua grovt, redd nå. Hvilken angst er det?

Hei, jente på 14 år!

Takk for spørsmålet ditt.

Jeg tenker at dette ikke er en angstlidelse i det hele tatt men heller enn helt normal reaksjon på en uvanlig hendelse. Noen ganger så kan helsepersonell stille en form for diagnose som vi kaller tilpasningsforstyrrelse. Dette handler om at man har opplevd en belastning av et eller annet slag og strever med å komme tilbake i vanlig hverdagsfungering etter dette. Men som sagt tenker jeg at du reagerer på noe som de fleste ville reagert på og at det ikke er rart eller merkelig at du gjør nettopp det etter det du har opplevd. 

Det at du har blitt truet grovt og blitt spredd rykter om er helt forferdelig. Det er også ulovlig. Det er ikke lov til å komme med trusler. Noen tenker at det kanskje er mer "greit" fordi det er på internett men det er det absolutt ikke. Jeg råder deg til å få hjelp til å anmelde dette til politiet dersom det ikke allerede er gjort. Politiet tar trusler på alvor og det gjelder også trusler på nett selvsagt. Det er lurt å gjøre dette sammen med en voksen slik at du får støtte og hjelp. 

Det at du kjenner på angst og uro knyttet til dette tenker jeg som sagt at er helt normalt. Det å bli truet gjør noe med at kroppen og hjernen kanskje blir litt ekstra "på vakt" fordi man blir fortalt (fra andre) at det er fare på ferde. Da oppfører kroppen seg som at det er nettopp det og da vil man være på vakt og for eksempel kunne skvette til mer enn vanlig og kjenne seg generelt mer urolig. Mange opplever at denne aktiveringen i kroppen kan henge igjen etter at det kanskje ikke lenger er "fare" på ekte (dersom truslene nå er over f.eks). Gjerne har det gjort noe med hvordan man ser på verden også, at den føles mer uoversiktlig og skummel. Det er klart at slike hendelser kan gjøre mye med en person. 

Det er helt riktig at vi på ung.no ikke kan stille diagnoser over nett. Det er som sagt også slik at jeg tenker her at du har en naturlig reaksjon på noe som ikke er greit. Det kan være lurt å snakke med noen om det du har opplevd for å sortere. Dette kan du be om hos helsesykepleier eller helsestasjon for ungdom.

Råder deg som sagt til å oppsøke noen for å få hjelp. Det er også lurt om du snakker med noen voksne du stoler på i familien - kanskje foreldre eller andre. Du skriver ikke noe om du har gjort det allerede :)

Ønsker deg alt godt og håper at du snart får det bedre <3 Sender deg en god klem. 

Med vennlig hilsen psykologen