Jeg har sosial angst, hvordan kan jeg bli kvitt det?

Hei

Du skriver at du har sosial angst og lurer på hvordan du kan bli kvitt det. 

Det er ikke uvanlig at man i tenårene opplever en form for sosial angst. Du skriver imidlertid lite om hvor alvorlig du opplever det og hvor mye det påvirker din fungering i hverdagen. 

I første omgang tenker jeg at du kan få god hjelp av helsesykepleier på skolen din, Helsestasjon for ungdom eller psykisk helsehjelp i kommunen der du bor.  Her kan du selv ta kontakt og si hva det gjeler. I noen tilfeller vurderer de at dette er mer alvorlig og at det er behov for mer spesialisert hjelp. Da kan det sendes henvisning til barne og ungdomspsykiatrisk poliklinikk (BUP). 

Jeg anbefaler deg også å snakke med foreldrene dine om dette. Det er viktig at de forstår hvordan du har det slik at de kan hjelpe deg så godt de kan fremover. 

Jeg legger ved en artikkel om sosial angst. 

Jeg håper du får den hjelpen du trenger og at du snart føler deg bedre. 

Med vennlig hilsen psykolog