Jeg har sluttet med selvskading, men blir sykt irritabel og veldig sur.

Jente, 15

Jeg har drivet med selvskaldig i snart to år nå og har slutta nå nylig veldig brått. Jeg sliter med mye angst og stress i tillegg men jeg får litt behandling. En ting som jeg har merka nå i det siste er at jeg er sykt irritabel eller kan bli veldig sur og frustert av ting som vanligvis ikke ville ha gjort det. Er det pga av at jeg slutta med selvskading og om det er det, hvordan skal jeg kontrollere det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver hit om det du lurer på.

Livet går opp og ned, og i perioder kan man føle seg mer irritabel og sur enn ellers. I ungdomsårene svinger følelsene normalt veldig mye også. Du har også rett i at din irritabilitet og frustrasjon kan henge sammen med selvskading også.

Selvskading brukes for å takle vonde og vanskelige følelser. Ved å benytte seg av selvskading opplever man en smertelindring av følelsesmessige vansker. Derfor kan følelser være vanskelig å takle.

Det beste du kan gjøre for å kontrollere følelsene dine er å snakke med noen om det som er vanskelig. Gjennom samtale får man satt ord på det man tenker på og mange føler seg bedre. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen, en lege eller oppsøke din lokale helsestasjon for ungdom der du bor.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 5.3.2020

Oppdatert: 5.3.2020