Hvorfor er jeg så lettrørt?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Humørsvingninger er ofte styrt av hormoner, og selv om du kanskje er ferdig med pubertet, så er det forsatt massevis av hormoner i kroppen. Ofte er de mest fremtredende rundt omkring menstruasjonen.

Det er ikke noe galt i å gråte når du blir rørt. Massevis av menneesker blir rørt av noe trist på tv, eller av en fin film.

Det kan også være at du har en periode hvor du er trist og lei. Ikke nødvendigvis deprimert, men er nede i en liten bølgedal følelsesmessig. Det pleier vanligvis gå over av seg selv, men om du opplever at du har negative tanker, kan det være bra å prøve å stoppe dem, og si til seg selv at dette er jo ikke sant.

Du vil nok oppleve gjennom livet, at humøreet svinger, det er helt normalt. Noen ganger er det som en reaksjon på at noe skjer i livet ditt, eller det kan være at du ikke finner noen åpenbar grunn i det hele tatt.

Godta at livet svinger og at det meste går over igjen.

Snakk gjerne med noen. En god venn, mamma, en besteforelder. En du kan stole på, og som lytter til deg. Det hjelper å snakke om det som er vanskelig.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier